Финская сауна в Екатеринбурге -  финский дух родом из страны Суоми

Если бы сегодня вам в руки попала какая-либо туристическая брошюра о Финляндии, одно из ключевых мест в ней непременно было бы отдано финской сауне.
И в домах жителей, и в отелях для туристов – буквально на каждом шагу в Финляндии можно встретить финские сауны. Их наличие для скандинавского народа – признак достатка и предмет уважения соседей.
Все более популярным такой вид отдыха становится и у нас, в России. Например, финские сауны в городе Екатеринбург не бывают пустыми. На их посещение всегда высокий спрос.
Уделяя чрезвычайно много внимания здоровью, финны считают посещение сауны очень важной оздоровительной процедурой. Говорят, финская сауна укрепляет не только тело, но и дух. Наверное, поэтому жители Суоми столь сдержанны в своей повседневной жизни. Психологи подсчитали, что за один час непринужденного общения финн делает в среднем один жест, тогда как, например, итальянец – более 80. Завидная уравновешенность скандинавов во многом является заслугой финских саун.
Русская баня не в счет. У нас процесс принятия «баньки» чересчур эмоционален. Ведь следует «отходить» березовым веничком напарника,  поддать горячего парку, а затем еще и пробежаться по снегу. Другое дело – сухая финская сауна с неимоверно высокими по русским меркам температурами (воздух в помещении прогревается до 140 градусов, и это при относительной влажности воздуха не более 10-15%). Тут уж не побегаешь.
В современном деловом мире самообладание в любых экстренных ситуациях считается навес золота. Поэтому неудивительно, что самые частые посетители финских саун в Екатеринбурге – люди бизнеса. Корпоративные вечеринки нередко заканчиваются в стенах сауны, где накопленные за день стрессы отступают перед всемогущим скандинавским жаром. Ученые доказали, что данная процедура качественно улучшает и удлиняет фазу глубокого сна. А поверхностный сон отходит на второй план. Помните, сон является мощным антистрессом. Так что уважьте нейроны вашего мозга, отвечающие за сон и отдых.
Нельзя не упомянуть и о физиологических процессах, происходящих в организме человека при посещении финской сауны. Ваше тело, попав в зону высоких температур, попытается скомпенсировать возникшую разницу за счет усиленного потоотделения. С потом, как известно, из организма выходят различные шлаки, в том числе тяжелые металлы. Чтобы добиться сравнимых результатов без посещения сауны вам придется выдержать тяжелые физические нагрузки в течение нескольких часов. Например, сходить в спортзал. В этом случае боли в мышцах в течении недели вам не избежать.

При посещении сауны стоит придерживаться определенных правил. Тогда процесс омовения в финском духе принесет только положительные эмоции и ощутимую пользу организму. Вот эти правила:

1. Предварительно примите душ и оботритесь полотенцем насухо.
2. На полку-лежак в сауне следует положить махровое полотенце, чтобы не обжечься.
3. Для улучшения кровообращения в мозге обязательно располагайте свои ноги чуть выше головы.
4. Поскольку в сухом воздухе сауны есть риск пересушить свои слизистые оболочки, разговаривать во время процедуры не рекомендуется. Дышать же лучше чуть приоткрытым ртом.
5. Оптимальное время нахождения в финской сауне лучше разбить на 2-3 захода с небольшими перерывами в промежутках (5-10 минут).
6. После посещения сауны снова примите душ или сходите в бассейн. Затем – обязательный отдых.

Пожалуй, финнов следует уважать уже за одну ими придуманную сауну. Это маленькое чудо, продуцирующее сухой пар как нельзя лучше отражает скандинавский менталитет и неуемную тягу к здоровому образу жизни. Сауны в Екатеринбурге дают вам шанс приобщиться к необычайно полезному финскому relax-у.